בת 13 ושוקלת 54 (מטר 56) ממש קשה לי לוותר על שוקולד וכמה שאני מנסה ואני לא מצליחה להרזות טיפים?

23 בנובמבר 2019, 14:27
ירידה במשקלגיל 13    
6 תשובות
לעשות הרבה ספורט ולמצוא תחליפים לשוקולד
S
Shanni.
קודם כל, המשקל שלך בסדר גמור, זה לגמרי ממוצע ואין לך ממה לדאוג.
אם את דואגת לגבי העתיד, תצאי להליכות בשכונה אחר הצהריים, תעשי קצת ספורט בבית, תאכלי ירקות במקום שוקולד, ופעם בשבוע או פעמיים מותר.
N
Not Mikasa.p
שואל השאלה:
יש תוכנה שקוראים לה סבן (seven) שאני מנסה אותה ואחרי 2 דקות קשה לי לנשום ואני ממש לא בכושר אני מנסה את הכי טוב ושום דבר לא קורה
אנונימית
אל תלכי ישר לקשה. כמו שאמרתי, תתחילי בהליכות קצרות, טיפה סטים, אחר כך, כשאת מרגישה כשאת יכולה, תנסי לעשות דברים יותר קשים.
אם תתחילי את ההכי קשה, זה סתם יהיה בזבוז זמם
N
Not Mikasa.p
שואל השאלה:
סבבה אני אתחיל אחרי המחזור שלי .
תודה ;)
אנונימית
בכיף!
N
Not Mikasa.p