איך לעשות שחילוף החומרים שלי יהיה מהיר יותר

לפי מה שהבנתי(לא בטוחה) יש בתפוח חומר שגורם לעיכול מהיר יותר, אז לפעמים אני אוכלת תפוח אחרי ארוחה

אוכל חריף

מיץ מחצי לימון כל בוקר על בטן ריקה.
תפוח ממריץ גם.

חח זה לא חילוף חומרים זה תנועות מערכת העיכול אין לזה קשר אין כאן קסם תאכלי בריאי יותר

לאכול שזיפים

לשתות קפה