5 תשובות
לשתות הרבה מים זה מעביר את הרעב
תשתה מים או שתאכל משהו דל קלוריות כמו סלט
אתה יכול לאכול עוד, אדם רגיל (-אשר לא נמצא בשום דיאטה שהיא) אוכל ביום כ2200 קלוריות.
במידה ואתה בדיאטה- מותר לך לחרוג מדי פעם מהתפריט ומסך הקלוריות.
במידה ואתה בדיאטה- מותר לך לחרוג מדי פעם מהתפריט ומסך הקלוריות.
תשתה מים או תאכל ירק או פרי
אם אתה בחיטוב תחליף את הפחמימוץ שאתה אוכל לפחמימות מורכבות זה משביע ליותר זמן כמו ברוקולי אפונה קינואה שיבולת שועל ודברים כאלה עכשיו אתה יכול לאכול ירקות ולשתות תה אתה כבר תשבע
אנונימי
באותו הנושא: