התחלתי לפני חודש להתאמן שלוש פעמים בשבוע, המטרה להתחטב מתי מתחילים לראות קצת תוצאות?

9 בדצמבר 2019, 19:17
אימוני כושרבטןשריריםכמה זמןכושר    
2 תשובות
זה בעקרון תלוי בתזונה שלך
אבל יכול להיות שעוד חודש אולי פחות
מ
מאירה פיסינגר
שבועיים אבל צריך שתרגישי כל סוף אימון ששורפים השרירים אבל ממש
צ
צייד בלילות
באותו הנושא:
אני התחלתי להתאמן לפני חודשיים אבל יש מצב שאני פוגע בבריאות? אני מתאמן 4 פעמים בשבוע והתחלתי להרגיש קצת כאבי גב זה קשור?
אני 165 בערך ואני משקל 59 בערך.. התחלתי להתאמן לפני שלושה חודשים וגדל לי התחת בצורה משמעותית והירכיים התחזקו ונהיו
היי, התחלתי להתאמן בחדר כושר לפני 3 חודשים ורק עכשיו התחלתי קצת לראות תןצאות, זה הגיוני?
התחלתי להתאמן לפני יומיים ו..
התחלתי דיאטה לפני שלוש חודשים ולא קיבלתי מחזור כבר 3 חודשים
OMGGG התחלתי להתאמן במשך זמן של חודשיים - שלוש ונהיה לי שריר קטנטן!!!, אומנם קטן אבל התחלה יפה לא ככה?
התחלתי להתאמן, אם אני אלך פעמיים שלוש בשבוע, תוך כמה זמן אתחיל לראות קצת שינוי?
אני התחלתי להתאמן לפני כמה חודשים ואני אוכלת 250 קלוריות יותר משהייתי אוכלת פעם
זה הגיוני שלפני שהתחלתי להתאמן (המשך;
זה הגיוני שהתחלתי להתאמן לפני חודשיים בערך
היי התחלתי להתאמן לפני חצי שנה בערך שקלתי בזמני 98 כיום אני שוקל סביבות ה71