אני מתאמן בחדר כושר ואני עכשיו גובה הרבה מה לעשות בשביל שזה לא יפגע לי בגובה?

לא לעשות הרבה תרגילי גב

יכול לעשות הכל, פשוט להקפיד על עשיה נכונה של כל תרגיל.
תרגילים ש''מונעים גביהה'' זה מיתוס.

שום דבר לא יפגע לך בגביהה כל עוד תאכל טוב ותתאושש מהאימונים ותבצע עם טכניקה נכונה וחלילה לא תפצע. להיפך, ייתכן שאם תגדל במסת השריר דחיסות העצם תעלה וההורמונים בגוף ישתפרו והדבר אפילו יאיץ מעט את תהליך הגביהה