איך אפשר לפתח ביטחון עצמי ?

יש שיטה שפשוט בהתחלה משחקים אותה עם ביטחון עצמי ואז עם הזמן שעושים את זה, זה מתפתח ובאמת נהיה לך ביטחון עצמי חזק.

אני עשיתי את זה.

קודם כל להבין מה מוריד לך את הביטחון מאיזה בחינה, חיצונית, פנימית ואז פשוט יש הרבה שיטות
לקום כל בוקר להסתכל במראה להגיד לעצמך שאת הכי יפה אבל זה תהליך שלוקח זמן כמו כל דבר בחיים לא יהיה לך בשניה ביטחון עצמי גבוהה בבום צריך לעבוד על זה

fake it until you make it

ממש לאהוב את עצמך קודם כל
ואז הביטחון יבוא לבד

תזייפי את זה בצורה הכי מוגזמת שיש, ככה אני עשיתי, הייתי מדברת בקול רם בכיתה, צוחקת מכל דבר, גם על עצמי והיום פשוט יש לי אותו כי התרגלתי לזייף אותו.

אהובה, מה מפריע לך בעצמך?
אם זה המראה החיצוני, בבקשה ממך, אל תעשי שטויות כמו כל הנשים המלאות למיניהן שנשארות שמנות וממורמרות כל חייהן בהצהרות שהן "שלמות עם עצמן" וסובלות כל החיים מחוסר ביטחון ושנאה עצמית.
אם מפריע לך משהו - תטפלי בו.
בדרך בריאה וטובה. מה מפריע לך?