כמה קלוריות אתם אוכלים ביום יום? (בערך)

לי הייתה הפרעת אכילה לפניי שנתיים הייתי מאושפז בתל השומר שנה.
כרגע אני במעקב אוכל בערך 2500 קלוריות ביום, אבל אני פעיל מאוד משחק כדורסל. אני בן 16 שוקל 58

גיל 16
שוקל 70
אוכל בערך 2200(כללתי את האבקה ואין לי מושג כמה קלוריות זה אז יש מצב ניפחתי)

בת 15
שוקלת 40-45 לא יודעת במדויק
אוכלת 800-1000 קלוריות ביום
גובה 1.53

בת 13 שוקלת 50 גובה 1.73 ואני מנסה לעלות במשקל אבל לא מצליחה
אוכלת סביבות ה1200-1100 (זה לא טוב. אני יודעת)