אני לא נרדמת. איך להרדם?

לעזוב את הטלפון

לשכב במיטה בלי הטלפון, להחשיך לחלוטין את החדר, להרפות את הגוף לחלוטין ולתת לקסם לעשות את שלו

שאלה טובה מאוד, אין נוסחא ל-"להירדם" פשוט תנסי.

תספרי כבשים

זה תמיד קורה לי פשוט תנקי את הראש ממחשבות ותנסי להירדם ותפסיקי להגיד לעצמך שאת לא
מצליחה להירדם את מכניסה לעצמך לראש שאת לא מצליחה להירדם ואז את באמת לא מצליחה להירדם לכי לשירותים תתרענני ותיכנסילמיטה בראש שקט ותלכי פשוט לישון