התחברות
הרשמה
אני בחדר כושר כרגע ומקודם עשיתי תרגיל שעשה לי קצת כאבים בחזה ומיד הפסקתי והלכתי לשתות מים ועכשיו אני בהפסקה האם זה בסדר?
29 בדצמבר 2019, 18:24
אימוני כושר
תרגילים
אימון גופני
רגליים
עדיין לא התקבלו תשובות
באותו הנושא:
אני בחדר כושר (אימון ראשון שלי) ועשיתי שעה, כרגע יש לי סחרחורות ממש להפסיק?
מה עדיף, קודם שחייה ואז חדר כושר, או קודם חדר כושר ואז שחייה?
אם בחדר כושר יש בקושי מכשירים לשרירי בטן, איך בנים שמתאמנים בחדר כושר מפתחים כאלה קוביות?
עשיתי מנוי לחדר כושר
עשיתי עכשיו אימון בחדר כושר, מה עדיף, להתקלח עכשיו או בעוד כחצי שעה?
עשיתי אתמול ספורט ומשקולות והכל בחדר כושר ואכלתי בדיוק לפי התפריט ועליתי 200 גרם למה?
אתמול עשיתי אימון משקולות בחדר כושר ואעשה אימון כזה גם מחר
אם אין לי חדר כושר כרגע , באיזה עוד דרכים אוכל להתאמן?
לגבי אימון בחדר כושר, מה עושים קודם מתיחות/אירובי/כוח?
בחדר כושר להתחיל קודם מתקופה של אירובי הוא ישר לשלב?
לא הלכתי לחדר כושר כבר שבוע ולא עשיתי שום פעילות ספורטיבית שבוע כי לא הרגשתי טוב