6 תשובות
תאכלי דברים משמינים וטעימים ואז לא תשימי לב שאת מכניסה קלוריות לגוף וגם את יכולה להסתכל באינטרנט על אנשים שגזים מדי ואז הגוף שלך יגעל מזה ולא ירצה להראות ככה וזה אולי יעזור לך להתחיל לאכול
הכי טוב זה לפנות למישהו...
הייתי נותנת לך שיטה אבל אין לי ממש גם אני הייתי במצב הזה עד לא מזמן
אני אומרת תכיני חעצמך תפריט שאת חייבת להיצמד אליו ואולי אפילו תבקשי מחברות או קרובי משפחה שיעזרו לך לאכול אותו
הייתי נותנת לך שיטה אבל אין לי ממש גם אני הייתי במצב הזה עד לא מזמן
אני אומרת תכיני חעצמך תפריט שאת חייבת להיצמד אליו ואולי אפילו תבקשי מחברות או קרובי משפחה שיעזרו לך לאכול אותו
תנסי לאט לאט לעלות בכמות הקלוריות ממליצה ללכת לתזונאית שתבנה לך תפריט מתאים שתוכלי להצמד אליו ותאמת שאני די באותה סירה ומנסה לאט לאזן את עצמי בהצלחה!
קודם כל אני מציעה לך לפנות להורים, אני חושבת שמה שבאמת עוזר זה פסיכולוג ודיאטנית. פסיכולוגית לעניין הנפשי ודיאטנית בשביל שתוכלי לאכול ולהתנהל בצורה בריאה.
בכל מקרה, כנראה שזה לא יקרה ישר, אז בינתיים אני מציעה לך לבנות תפריט מסוים ולא משנה מה- לעמוד בו. אני יודעת שזה קשה, אבל אפשר להתגבר על חרדה רק אם נלחמים בה. כל הימשכות של הימנעות גוררת הימשכות של החרדה. אם תרצי אני אשמח לעזור לך בזה, בין אם בעניין הנפשי, או אם את רוצה עזרה עם התפריט, מה שתרצי- אני פה.
בכל מקרה, כנראה שזה לא יקרה ישר, אז בינתיים אני מציעה לך לבנות תפריט מסוים ולא משנה מה- לעמוד בו. אני יודעת שזה קשה, אבל אפשר להתגבר על חרדה רק אם נלחמים בה. כל הימשכות של הימנעות גוררת הימשכות של החרדה. אם תרצי אני אשמח לעזור לך בזה, בין אם בעניין הנפשי, או אם את רוצה עזרה עם התפריט, מה שתרצי- אני פה.
היא אובססיבית לקלוריות, ומפחדת לאכול יותר מכמות מסוימת. איך בדיוק זה לא הפרעת אכילה?
אנונימית
אממ.. אני מכירה.. אני מאובחנת עם אנורקסיה נראה לי שאני יודעת על מה אני מדברת
אנונימית
באותו הנושא: