התקפי חרדה כשהולכים לבית ספר,בבקשה תיכנסו

שואל השאלה:
זה מועד ב ,אני מרגישה שאני טובעת ואני צריכה זמן ,הלכתי לבית הספר מתחילת השבוע , ושבוע הבא באופן עיקבי חוץ משעות בודדות שהפסדתי
אני מרגישה לחוצה שאני עומדת להתפוצץ .
אני לא מרגישה טוב כרגע לקום מהמיטה וללכת , אני יודעת שאני צריכה ללכת בכל זאת אבל אני מרגישה ששחור לי בלב ויש לי מועקה ואני צריכה חופש ,יש לי תקופת מבחנים שהיא לא תיגמר וקשה לי עכשיו ממש . יש לי עוד עבודה להגשה ומבחן ועוד מלא דברים ואני צריכה זמן לעצמי אני הרסתי לעצמי את השעות שינה ואני צריכה איתחול מחדש ואני צריכה מישהו לדבר איתו אבל אין לי מי ,אני לא רוצה שיגידו לי שזה רק תקופה כי אני יודעת את זה אבל פשוט קשה לי כרגע.

שואל השאלה:
נסיתי לשתף את ההורים ,ניסיתי פסיכולוגית ויועצת והכל ! אני פשוט ממשיכה להיות מדוכדכת ולהיות בלחץ ובחרדה אני רוצה להישאר בבית אבל לא יודעת איך אמא תגיב אני מרגישה שהם לא מבינים אותי ואני מעמיסה עלייהם .
הם מתנהגים כאילו זה משהו שהיה צריך להיגמר הם באמת מנסים אבל הם לא מבינים וקשה לי עכשיו ממש ואני לא יכולב להתקשר או לדבר עם אף אחד כי הם פשוט יגידן לי ללכת לבית ספר וזהו וקשה לי כרגע אני רוצה פשוט מישהו לדבר איתו

תנסי טיפול מקצועי עם תרופות, יש אנשים שזה עוזר להם

יקירה,
שומעת את הלחץ והפחד שמציפים אותך, את התחושה שאין מוצא ואין דרך להתמודד.. מתארת לעצמי בתוך איזה מערבולת לחץ את נמצאת, כשיש כל כך הרבה משימות וציפיות לעמוד בהן, מבחנים ללמוד אליהם.. וכאילו אין מספיק שעות ביממה..

נדמה שהנפש שלך מגיבה ללחץ הגדול שפועל עלייך ולחוסר השינה המצטבר והכל מתנקז להתקפי החרדה. זה בטח מוזר נורא שהגוף שלך לא נענה לך, שאת מרגישה את החרדה ממלאת אותך ואת התגובות של הגוף שלך כאילו שלא את שולטת בו..

יקרה, נשמע שבתוך כל המערבולת הזו, עצם העובדה שאת גם מתמודדת עם הכל לבד, מקשה עלייך עוד. אני רוצה להציע לך לשתף את המשפחה שלך או אנשים שקרובים אלייך, גם אם הם לא יוכלו לעזור באופן אקטיבי, עצם העובדה שיהיה מי שיתמוך בך ברגעים המלחיצים יוכל לעזור לך מאוד.

מזמינה אותך גם לשתף בצ'אט האנונימי של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) מתנדבים כמוני נמצאים בצ'אט בשביל להקשיב לך, להושיט יד כשקשה ומפחיד ולחשוב יחד אתך איך תוכלי לעזור לעצמך.

בואי, אל תישארי עם זה לבד
שלך,
מתנדבת סה"ר