סיימתי עכשיו אימון אני חייבת לאכול?

תשובה אחת

לא

נואלסימיייי

באותו הנושא:

אני חייבת לאכול חלבון אחרי אימון?

סיימתי לאכול ויש לי אימון ב4 בבריכה והבטן שלי התנפחה ונראת כמו בלון

סיימתי לאכול צהריים ב15:15 באיזו שעה אני יכולה לעשות אימון מבלי שאקיא או משהו?

אני מסיימת אימונים בשעה כזו (23:00) ואני לא רעבה אבל חייב לאכול מה לאכול?

סיימתי עכשיו אימון בחדר כושר אבל אכלתי כבר צהריים ואני לא אוכל ערב עכשיו, אז זה טוב לאכול עכשיו? (המשך) תודה לעונים

אני עכשיו באימון (של שעה) על אופניים [בחדר כושר] ואני לא כל כך רעבה... אז אני חייבת לאכול אחרי האימון כדי להמשיך להרזות?

סיימתי אימון עכשיו מה אוכלים?

דחוף אני רוצה לעשות אימון עכשיו כמה זמן לאכול לפני ומה, כמה זמן לאכול אחרי ומה?

סיימתי לאכול ב18:30 ארוחת צהריים עכשיו אכלתי ארוחה לפני אימון מתי להתאמן?

עשיתי אימון אצל המאמן עכשיו סיימתי וכואב לי כל הגוף מה לעשות

סיימתי עכשיו אימון של שעתיים במכון כושר, האם כדאי לי ללכת לישון עכשיו או יותר מאוחר?