8 תשובות
בערך 150 קלוריות
שואל השאלה:
זה טוב ?
זה טוב ?
זה יחסית סבבה, אני פעם שמתי לי טיימר לחצי שעה שבהם רק קפצתי ואם אני לא טועה הגעתי ל2900 קפיצות, אבל לאט לאט עולים אני לפני שנתיים עשיתי 10 קפיצות בדקה צריך שיפור.
קפיצות בחבל מעיפות מאוד אחרי 100 קפיצות כבר מתחילים להרגיש קצת קושי, לכן צריך להתאמן על זה וזה משתלם כי קפיצות בחבל משפרות את סביולת לב ראיה שורפות הרבה קלוריות.
קפיצות בחבל מעיפות מאוד אחרי 100 קפיצות כבר מתחילים להרגיש קצת קושי, לכן צריך להתאמן על זה וזה משתלם כי קפיצות בחבל משפרות את סביולת לב ראיה שורפות הרבה קלוריות.
שואל השאלה:
אני הצלחתי להגיע פעם אחת ל 1000 קפיצות בחבל
אני הצלחתי להגיע פעם אחת ל 1000 קפיצות בחבל
זה טוב
שואל השאלה:
אבל היום הגעתי ל 587 קפיצות בחצי שעה
אבל היום הגעתי ל 587 קפיצות בחצי שעה
שואל השאלה:
עשיתי גם קפיצות כפולות דאבל אנדרס
עשיתי גם קפיצות כפולות דאבל אנדרס
איך אפשר לקפץ חצי שעה
באותו הנושא: