אני די בטוחה שיש לי חרדה חברתית, איך אפשר לדעת מבלי ללכת לאבחון?

אי אפשר לדעת בוודאות כל עוד שאת לא מאובחנת.
יש מבחנים באינטרנט, אבל הם לא מדייקים.