6 תשובות
ארחות בוקר אמורה להיות הארוחה הכי גדולה מבין שאר הארוחות אז לא ולפי דעתי דיאטה זה לאכול נכון ולא פחות
שואל השאלה:
חשוב שהיא תהיה גדולה בשביל לתת אנרגיה לכל היום אבל אני אהיה כל היום בבית כנראה לא צריכה אנרגיה חחח
חשוב שהיא תהיה גדולה בשביל לתת אנרגיה לכל היום אבל אני אהיה כל היום בבית כנראה לא צריכה אנרגיה חחח
אנונימית
כן זה סבבה
שייק לא נחשב ארוחת בוקר
חד משמעית
מצטערת להגיד לך אבל ש-2 פירות לא מספיקים לשייק, אם את רוצה משהו באמת בריא ומשביע תוסיפי לזה עלים ירוקים (בכמות קטנה ככה שלא תרגישי את הטעם שלהם) וגם תוסיפי יותר פירות, קצת חלב (או כל נוזל אחר שאת מעדיפה) ותהפכי את זה לארוחה שבאמת יכולה להשביע אותך. פירות זה דבר בריא, אל תפחדי לאכול הרבה מהם ובמיוחד בבוקר על קיבה ריקה
אנונימית
באותו הנושא: