לאכול לחם מלא פעמיים ביום זה בסדר אם אני רוצה לשטח את הבטן?

לא.

שואל השאלה:
אז למה התזונאית אמרה לי שכן?

שואל השאלה:
לחם מלא או קל

כל עוד תהיי במאזן קלורי שלילי כל הארוחות שלך יכולות להיות לחם

מה את חושבת

אני אישית מנסה לשטח ואני לא אוכלת לחם בכלל אבל אם את כבר רוצה,אז עדיף לחם קל מלא.

לא.

לא. לחם זה משמין

^תפסיקו לדבר שטויות כל האלו שאומרים לא
כל עוד את במאזן קלורי שלילי עם צריכה גבוהה של חלבון ואימוני כוח כל הפחמימות שלך יכולות לבוא מלחם(לא רק מלא/קל)