אם עשיתי אימון שרירים בידיים אני חייבת לאכול משהו אחרי זה ?

4 תשובות

שואל השאלה:
איזה חלבונים צריך ??

אנונימית

שואל השאלה:
ואם נגיד אני לא אוכלת אז זה כאילו עשיתי סתם?

אנונימית

שואל השאלה:
אבל אני לא אוהבת לא טונה ואני לא אוכלת בשר יוגורט זה בסדר ?

אנונימית

שואל השאלה:
טוב תודה

אנונימית

באותו הנושא:

(אני בן) אני מתאמן על שרירים, אז זה נכון שאימוני שרירים בידיים גורמים לוורידים בולטים? וואו מה זה?

אם אני רוצה להרזות בידיים ואני ארים משקולות אני ארזה בידיים או שזה יעשה לי שרירים?

אחרי אימון שרירים בידיים אני חייבת לאכול חלבונים ואם אני לא אוכלת אז זה כאילו לא עשיתי כלום ?

שרירים בידיים כתוצאה מאימון כוח ואירובי גורמים לנפיחות ביד ?

עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?

אתמול עשיתי אימון וממש שורף לי השרירים מה לעשות?

הגיוני שלא עשיתי אימון רגליים ארבעה ימים ורואים ירידה בשרירים?

איחוי שריר לאחר אימון - כמה זמן בערך לוקח לשריר להתאחות אחרי אימון?

שחרור שריר תפוס באימון - האם נכון לשחרר שריר תפוס ע"י אימון נוסף לשריר?

מה זה אומר אם אתמול עשיתי אימון כוח בחדר כושר והיום השרירים שלי תפוסים ממש?

אתמול עשיתי אימון ועד עכשיו כל השרירים כואבים לי איך אפשר לשחרר אותם ?