4 תשובות
תחפש תוכנית fbw באינטרנט או בfxp.
שכיבות סמיכה וכפיפות בטן
יש לה תרגילים נהדרים, הקישור למטה.
קישורים מצורפים:
נראלי עמידות ידיים ותעשי משקולות של קילו ככה ותרימי למעלה למטה (: