4 תשובות
נראלי עמידות ידיים ותעשי משקולות של קילו ככה ותרימי למעלה למטה (:
יש לה תרגילים נהדרים, הקישור למטה.
קישורים מצורפים:
שכיבות סמיכה וכפיפות בטן
תחפש תוכנית fbw באינטרנט או בfxp.