אגרוף מחזק את שרירי הידיים?

יש דברים שיותר מחזקים את שרירי הידיים
מתח ושכבות סמיכה

לא

איגרוף מחזק את בידיים מחשל אותם נותן מהירות לך למכון כושר אותו תתאמן לבד אם בא לך לחזק את הידיים

איגרוף מרחיב את הכתפיים ומגדיל את היד האחורית.