אגרוף מחזק את שרירי הידיים?

איגרוף מרחיב את הכתפיים ומגדיל את היד האחורית.

איגרוף מחזק את בידיים מחשל אותם נותן מהירות לך למכון כושר אותו תתאמן לבד אם בא לך לחזק את הידיים

לא

יש דברים שיותר מחזקים את שרירי הידיים
מתח ושכבות סמיכה