איך אפשר לקום מאוחר? חוץ מלישון מאוחר ..

תעסיקי את עצמך שאת קמה או משהו

שלא יהיו הפרעות כמו טלפון , טלוויזיה שעון מעורר כאילו קולות רקע

ככה אולי תשני יותר

חאח לישון

תמנעי מרעשי רקע (חוץ מרעש לבן כמו מאוורר, מזגן וכו' אם זה עוזר לך לישון) וכשאת מתעוררת תקראי ספר או משהו...

ממליץ מאוד לקרוא מהספרים של רבי נחמן כמו למשל סיפורי מעשיות, פותח ת'ראש לרמות שלא תאמיני