היי, אני בת 14 וחצי, רוצה לשמור על המשקל, שוקלת 47 בערך, וגובה 163.

מה שאכלתי היום בסדר? תתחשבו בזה שלא עשיתי ספורט בכלל.
בוקר- 2 פרוסות לחם מלא, חצי אבוקדו, ירקות חתוכים וקוטג.
צהריים- חזה עוף(די הרבה) בולונז, פסטה וקצת אורז.
ביניים- תפוח.
ערב- סלט גדול מעגבניה מלפפון גמבה גזר ביצה קשה וקוטג.
לילה- רציתי לפנק את עצמי קצת אז לקחתי גלידה( בערך 100 מל) ו3 כדורי תמרים.
אכלתי בסדר להיום?