מותר להשתמש בשני סקופים של אבקת חלבונים ביום? כאילו בבוקר ובערב

אבקת חלבונים טבעונית
19 במרץ 2020, 17:53
אבקת חלבוןחלבוניםשרירים    
6 תשובות
לא יודע לגבי טבעונית אבל חלבון בכללי ברגע שהוא לא מנוצל ומשומש והוא יותר מידי הוא פשוט הופך לשומן
#
# עיניים כחולות 4
שואל השאלה:
כי אני טבעונית שלא מצליחה לגרד את ה40 גרם חלבון ביום טוב חחח
אנונימית
אוקיי
אולי תנסי לאכול מאכלים שיותר עשירים בחלבון מלא כמו סויה/טופו?
בעיקרון אין אם זה בעיה חוץ מזה שיכולים להיווצר חוסרים בויטמינים ומינרלים
אם את מגיעה למספיק ויטמינים מינרלים וסיבים ביום יום עם האבקת חלבון אז זה בסדר
.
.Liron.
שואל השאלה:
חסר לי ויטמין b12 אבל זה לא קשור לאבקה כי חזרתי להשתמש בה אחרי תקופה
ואני כן אוכלת טופו מלא לפחות 3 בלוקים בשבוע אבל זה כי אני בבית עכשיו
כשאני בשירות אני לא מצליחה לאכול הרבה
אנונימית
אוקיי ממליץ לך לתסף במולטי ויטמין
.
.Liron.
קודם כל צריך לשאול למה קנית אבקת חלבון? למה את חושבת שאת צריכה את זה?
^זה לא נכון חלבון לא הופך לשומן, שומן נאגר רק במאזן קלורי חיובי
.
.Liron.