כבר חודשיים כואב לי הכף רגל, מכירים תרגילים שיעזרו לשחרר?

ואו גם לי זה היה תנסי מתיחות ממש וזה אמור לשחרר..

תנסי לסובב אותה
מקלחת חמה
יש קרם לשרירים תפוסים

שואל השאלה:
^ew people כבר עזרת לי פעמיים היום בתשובות שלך חח

אם זה מריצה אז אין
סאונה תעזור

זה קשור תלכי עם נעליים כפכפים גרבים
אני ממליצה לשים קרם רגליים/וזלין ולעסות קצת את המקום שיתחמם ולשים גרביים זה ירכך לך את הרגליים מומלץ מאוד !