כמה קלוריות האימון הזה שורף?

50-80 פחות או יותר

70 נראה לי

מקסימום 100

שואל השאלה:
יצא לי אימון של חצי שעה סך הכל

לא כדאי להסתמך על אימונים בשביל להשיג את הגרעון הקלורי כי הם לא שורפים כזה הרבה קלוריות בשביל של יהיה משמעותי
אבל זה חיוני בשביל חיטוב ולקבל את הלוק המעוצב הזה לגוף, וזה גם מגביר את המטבוליזם
בשביל גרעון קלורי צריך לאכול פחות קלוריות ממה שהגוף שורף
זה נשמע מטריח ומעצבן בהתחלה אבל אחרי כמה זמן את ממש מתרגלת וכבר זוכרת בעל פה את הקלוריות
ואחרי זה כמן לא תצטרכי את זה בכלל :)