עשיתי אימון לפני יומיים ועדיין תפוסים לי השרירים, להתאמן היום בכל זאת?

אתה מתאמן חדש? אם כן אז לא
אם אתה מתאמן ותיק לפעמים להתאמן גם כשהשרירים כואבים פותר את זה דווקא

לא, את עלולה להזיק לשרירים. תעשי מתיחות כמו שכתבו פה:)

תעשי מתיחות