זה הגיוני לרדת קילו באימון אחד ?

יכול להיות שירדת אולי בגלל שלא אכלת? או שמדדת עם בגדים עבים לפני? כי אין סיכוי שירדת באימון אחד.

שואל השאלה:
מדדתי שהייתי עם גוזיה ,
יכול להיות שזה בגלל שלא אכלתי ..

ממש לא
אי אפשר לרדת במשקל תוך שעה או תוך כמה ימים
השינוים שאת רואה במשקל הם תלויים בצריכת מלח, האם התאמנת מאוחר, אם יש לך בגוף צואה שצריכה לצאת .. זה לא שומן אם את רואה למשל קילו שהתווסף מאתמול
כדי להשמין תוך כמה ימים את צריכה לאכול 10+ צלחות מפוצצות באוכל בנוסף לכל הארוחות היומיות
עדיף למדוד כל כמה שבועות אפילו חודש/יים

שואל השאלה:
אז תקשיבי
אני שקלתי משקל מסויים ועשיתי "אימון" בבית
ושהלכתי לשקול את עצמי שקלתי קילו אחד פחות ..