איך להפסיק לאכול מלא ממתקים וחטיפים?

שואל השאלה:
נשאר מלא מפורים ואמא הכינה אוזני המן

פשוט לא לקנות , ועם נשאר לתת לאחים לאכול חח

שואל השאלה:
הם לא אוכלים

חחח פשוט לא להתקרב למטבח או שלתפוס את עצמך וזהו אין דרכים אחרות חחח

תציבי לעצמך מטרה לאכולל של אחת ביום או משהו כזה

שואל השאלה:
ברגע שאני מתחילה אני לא מסוגלת להפסיק

לעבוד על שליטה עצמית
להגביל את עצמך עם הממתקים
לקנות במקום זה אוכל בריא
להתפלל בקול
לעבוד הרבה על רגיעה
יש כאלה שחושבים שכאשר הם אוכלים הרבה ובעיקר ממתקים זה מרגיע אותם,ובתכלס זו אשליה
לעשות ספורט ולאכול בריא זה המתכון המנצח

כל טוב