אכלתי היום 400 קלוריות ואני רעבה אבל לא באלי לעבור את החמש מאות קלוריות מה לעשות? נמאס לי שאני שונאת ושופטת את עצמי

תאכלי.

שואל השאלה:
אני רוצה לקחת אחר כך בננה אבל אני יודעת שאכעס על עצמי

בננה זה בריא וזה יעשה לך רק טוב. תאכלי.

400-500 קלוריות זו הרעבה
את צריכה לאכול 1200 קלוריות לפחות
ולעשות ספורט
סלט, פירות, ירקות, דגים עם ירקות זה טוב, חביתה עם סלט וכו

אני אגיד לך משהו, אני לא יודעת איך זה לחשב קלוריות ולמנוע מעצמי לאכול כי לא הייתי במקום הזה. אבל אני יודעת איך זה מרגיש לשנוא את עצמך והשינוי האמיתי מתחיל מבפנים, ברגע שתקבלי את זה שאומרים לך שאת יפה ולא תחשבי שמשקרים, שתסתכלי במראה ותרגישי טוב עם עצמך, גם אם את לא במשקל שאת מאוד רוצה, תשלימי עם החסרונות שבך ואז תוכלי בצורה טובה יותר להתמודד עם מה שמפריע לך, זה תהליך, אבל זה שווה את זה.

שואל השאלה:
אני שונאת את עצמי כל החיים שלי.. מגיל קטן התביישתי בעצמי וקינאתי בבנות יפות

וואט דה פאק את לא יכולה לאכול רק ארבע מאות קלוריות ביום זה ממש קצת

אנונימית יקירה, אל תשנאי את עצמך. זה לא בריא. תאכלי

בבקשה תאכלי. בבננה יש יותר חומרים מזינים מאשר קלורות,זה יעשה לך רק טוב,באמת.

את מודעת לזה שצריך לפחות 1500 קלוריות ביום כן?

לא יקרה כלום אם תאכלי טיפה יותר מ500 אבל בכל מקרה סלט יכול להיות טוב ובריא

שואל השאלה:
אכלתי בננה בסוף :/

שואל השאלה:
תודה לכולם