מה אפשר לאכול לארוחת צהריים בדיאטה?

אני אישית אוכלת אורז חזה עוף וסלט אולי במקום הבשר תאכלי ביצה או טונה

שואל השאלה:
אני לא אוכלת גם טונה אבל תודה