13 תשובות
תסבירי להם פשוט שאת צריכה את זה בשביל עצמך
שאת תרגישי ככה יותר טוב
ואם הם לא מסכימים פשוט תנסי לרדת במשקל גם בלי שהם הכי יהיו בעניין
אני לא כל כך מבין בכל הקטע של המשקל
אבל אני חושב שהם דואגים לך בגלל שמשקל 47 זה לא הכי טוב
שאת תרגישי ככה יותר טוב
ואם הם לא מסכימים פשוט תנסי לרדת במשקל גם בלי שהם הכי יהיו בעניין
אני לא כל כך מבין בכל הקטע של המשקל
אבל אני חושב שהם דואגים לך בגלל שמשקל 47 זה לא הכי טוב
אני ירדתי בלי העזרה של ההורים.
אכלתי אוכל בריא, והתאמנתי הרבה
אכלתי אוכל בריא, והתאמנתי הרבה
תגידי להם את מה שאמרת עכשיו, שאת רוצה לעשות אתזה בשביל להרגיש יותר טוב עם עצמך
אין לך מה לבקש עזרה מההורים יותר מידי זה נטו החלטה שלך ורצון שלך. תתחילי לאכול בריא (ממליצה לפי תפריטים בהתאם לצורך כמו אם את רוצה להתחטב/לרדת במשקל/להתחזק), לעשות ספורט עכשיו קצת בעייתי ללכת למכוני כושר אבל תורידי אפליקציית אימונים (גם שם יש סוגי אימונים ותבחרי מביניהם מה שאת רוצה) צריך לשלב גם אירובי ובגלל שאי אפשר לצאת מהבית ככ זה יכול להיות טיפה בעייתי אבל אם יש לך מרפסת/ הליכון בבית אבל אם אין את יכולה לשים סרטוני זומבה בטלוויזיה/ לעלות ולרדת מדרגות. בהצלחה!!
שואל השאלה:
אני מנסה להרזות בלי עזרתם... אבל זה לא הולך לי כשהם מכינים אוכל נורא טעים ומושחת קשה לי לעמוד בפיתוי... במקרה הכי טוב אני מפתמת את עצמי באוכל בריא מתסכול. ואני לא בן אדם שמסוגל לעשות ספורט שהוא לא הליכה או טיול, מעדיפה לא לפרט למה.
אני מנסה להרזות בלי עזרתם... אבל זה לא הולך לי כשהם מכינים אוכל נורא טעים ומושחת קשה לי לעמוד בפיתוי... במקרה הכי טוב אני מפתמת את עצמי באוכל בריא מתסכול. ואני לא בן אדם שמסוגל לעשות ספורט שהוא לא הליכה או טיול, מעדיפה לא לפרט למה.
אנונימית
שואל השאלה:
ניסיתי ללכת לחדר כושר כבר, ועשיתי את זה בעקביות כמה חודשים אבל לא רק שזה לא עזר לי שנאתי ברמות כל רגע וסבלתי בלי הפסקה. הרגשתי שזה עושה לי לא טוב אז הפסקתי.
ניסיתי ללכת לחדר כושר כבר, ועשיתי את זה בעקביות כמה חודשים אבל לא רק שזה לא עזר לי שנאתי ברמות כל רגע וסבלתי בלי הפסקה. הרגשתי שזה עושה לי לא טוב אז הפסקתי.
אנונימית
אם יש רצון יש יכולת
תאמיני לי שאת יכולה לעמוד בפיתוי אם תגידי לעצמך שאת עושה שינוי
תאכלי אוכל לפי תפריט מסודרת
וזה בסדר לאכול משהו קטן קטן מתוק בשביל לא להישבר לגמרי
תאמיני לי שאת יכולה לעמוד בפיתוי אם תגידי לעצמך שאת עושה שינוי
תאכלי אוכל לפי תפריט מסודרת
וזה בסדר לאכול משהו קטן קטן מתוק בשביל לא להישבר לגמרי
את צריכה לעשות הכל בכיף ולהנות ממה שאת עושה.
אני החלטתי לאכול בריא ולהתאמן והייתה לי מטרה מסויימת ובעצם הייתה לי מוטיבציה לאכול בריא ולהתאמן ונהנתי ממה שאני עושה..
את בהחלט יכולה למצוא פעילות גופנית אחרת שתתחברי אלייה יותר.. ריקוד, מאמנת אישית, trx, שחייה, אופניים, אפילו הליכה כמה דקות כל יום או קפיצה בחבל..
אני החלטתי לאכול בריא ולהתאמן והייתה לי מטרה מסויימת ובעצם הייתה לי מוטיבציה לאכול בריא ולהתאמן ונהנתי ממה שאני עושה..
את בהחלט יכולה למצוא פעילות גופנית אחרת שתתחברי אלייה יותר.. ריקוד, מאמנת אישית, trx, שחייה, אופניים, אפילו הליכה כמה דקות כל יום או קפיצה בחבל..
אל תעשי משהו שגורם לך לסבול ולא להנות, את יכולה גם לעשות ספורט כלשהו עם חברה כדי שיהיה לך יותר מהנה וכיף
שואל השאלה:
אני בת 13. וכן, אני לא אוהבת את המראה שלי ואני רוצה לרדת במשקל. כי אני באמת לא אוהבת את המראה שלי, עד שבא לי לצרוח ולבכות ולנפץ את המראה, וזה מה שמפריע לי. אחת הסיבות שאני צריכה לדבר על זה עם ההורים שלי, זה כדי לקבוע מטרות ראליסטיות, ולא לעשות את זה על דעת עצמי כי אני לא רוצה להיות רזה מידי.
אני בת 13. וכן, אני לא אוהבת את המראה שלי ואני רוצה לרדת במשקל. כי אני באמת לא אוהבת את המראה שלי, עד שבא לי לצרוח ולבכות ולנפץ את המראה, וזה מה שמפריע לי. אחת הסיבות שאני צריכה לדבר על זה עם ההורים שלי, זה כדי לקבוע מטרות ראליסטיות, ולא לעשות את זה על דעת עצמי כי אני לא רוצה להיות רזה מידי.
אנונימית
שואל השאלה:
וזה אם אני בכלל אצליח לרזות
וזה אם אני בכלל אצליח לרזות
אנונימית
כדאי שתסבירי להם את זה
שואל השאלה:
הם אומרים לי שזה רק בראש שלי ושאני מגזימה
הם אומרים לי שזה רק בראש שלי ושאני מגזימה
אנונימית