היי, אם עושה כל יום 100 כפיפות בטן יהיה לי קוביות או לא ותוך כמה זמן?

יהיה לך תוך חודש

תלוי במבנה גוף, לא כולם משיגים קוביות באותו קצב, לבסוף אם אתה לא שמן אמורים להיות קוביות, מה שכן אני ממליץ לך לקחת יום הפקה בין אימון לאימון, השריר צריך את היו םהזה כדי להיבנות ואז תראה תוצאות יותר מהר

תלוי... ככה היה לך רק למעלה יש המון תרגילים... יש תרגילים לקוביות למעלה לאלה למטה ולכולם, תראה ביוטיוב ותעשה לפי מה שהם אומרים בהדרגה, 100 ביום יקח הרבה זמן תנסה לעשות 100 כל שעתיים, מקווה שעזרתי.

צריך עוד כושר ולאכול טוב ככה תבנה שריר

מסר לנוגט הזאת, אל תגידי סתם אם את לא יודעת כי זה שאת אומרת ש100 כל שעתיים זה ממש לא טוב, צריך להתאמן פעם אחת בהפרש של 48 שעות כי השריר גדל 48 שעות לאחר האימון ועומס יתר על השריר כמו שהילדה רוצה שתעשה זה רק יפגע בו.