4 תשובות
לשים מוזיקה ולתת בראש.
קצת כואב אז זה חלק מהאימון, הכוונה שהאימון לא רק בפן הפיזי אלא גם מן הסתם בפן המנטלי
קצת כואב אז זה חלק מהאימון, הכוונה שהאימון לא רק בפן הפיזי אלא גם מן הסתם בפן המנטלי
אל תוותרי לעצמך ותמשיכי גם אם זה קשה
תחשבי כמה תתאכזבי אחרי שתסיימי את האימון
תחשבי כמה תתאכזבי אחרי שתסיימי את האימון
no pain no gain
סתם,ברצינות.את אמורה להרגיש את השריר כאשר את עובדת עליו.זה אומר שאת מםעילה אותו וזו המטרה שלנו בעת ביצוע פעילויות גופניות
סתם,ברצינות.את אמורה להרגיש את השריר כאשר את עובדת עליו.זה אומר שאת מםעילה אותו וזו המטרה שלנו בעת ביצוע פעילויות גופניות
קודם כל תקומי ותאכלי ארוחה מזינה כמו חביתה, סלט ופרי, אחר כך תתחממי קצת (5 דקות),
אחר כך תעשי את האימון שלך, ואחרי זה תאכלי ארוחת צהריים ותלכי לנוח
אחר כך תעשי את האימון שלך, ואחרי זה תאכלי ארוחת צהריים ותלכי לנוח
באותו הנושא: