אני חושבת שאני מתחילה לפתח התקף חרדה או פוסט טראומה מה אני עושה?

לכי לפסיכיאטר או פסיכולוג

שואל השאלה:
אין לי אפשרות כרגע

אזז אין מה לעשות מצטערר❤❤

ללמוד לנסות להסתדר עם זה, עד שתוכלי ללכת לפסיכיאטר

כשההתקף בא הוא בא, אפשר לעודד את עצמינו ולהגיד סבבה הוא בא והוא גם יעבור, הוא לא יתקע לנצח וזאת עובדה.
לאט לאט תלמדי איך להתמודד עם זה, את תמצאי כלים שעוזרים לך .. בינתיים הכי חשוב זה להבין שזה בא והולך , לנסות לחשוב על דברים אחרים ..

שואל השאלה:
זה כבר 2 התקפים רצוף מהבוקר.... זה לא משהו שאפשר לחיות איתו

מניסיון, לומדים להתמודד.