אני מוצאת את עצמי עם מחשבות מטרידות..ואני שונאת את זה. מה לעשות?

אני בטוח שפסיכולוג יכול לעזור לך
אבל תנסי גם את לחשוב על שורש הבעיה, אולי מישהו קרוב אלייך השפיע עלייך לחשוב בצורה הזו? אולי חווית אירוע מסוים שגורם לך לחשוב ככה?
גם לי הייתה תקופה קצרה של דברים דומים לזה, שזה היה מן כמו תקופת- לשנוא את העולם סוג של בלי אמפתיה לאף אחד. אבל זה עבר לי.
לתמיכה אינטרנטית יש לך את סה''ר וער''ן...
המון בהצלחה...

תנסי לחשוב ממה זה נובע המחשבות האלה אולי יש לך משקעים בעבר ותנסי לפתור את זה וכן את יכולה ללכת לטיפול זה מומלץ

קוראים לזה מחשבות טורדניות, הן מופיעות מבלי שאת רוצה ובדרך כלל מציגות דברים מזעזעים כביטוי אולי למצוקה של התת מודע או דבר אחר. תקראי על זה קצת באינטרנט ותביני שאת לא משוגעת או מרושעת, זה קורה להמון אנשים טובים :)

חחח אוקי יש לי בדיוק את אותה בעיה-שאגב עד עכשיו לא ידעתי שזאת בעיה ושזה לא בסדר ולא רגיל שאני חושבת את הדברים האלה

אבל לגבי מה שכתבת על אנשים בלי השכלה שצריך ללמד אותם ולהסביר להם בכוח זה כבר מוגזם לפי דעתי-כי זאת הייתה הבחירה אך ורק שלהם והם נדפקו ככה באשמתם היחידה אז אני לא חושבת שצריך לגרום להם להיות מושכלים בכוח

אבל לגבי כל שאר הדברים שרשמת-יש לי מחשבות בסגנון הזה נראלי מאז ומתמיד..

שלום לך אנונימית יקרה,
נדמה שהמחשבות על המחשבות שלך מוסיפות למעמסה שאת מרגישה. נראה שהשאלות "האם זה בסדר?", "האם זה נורמלי?" מציקות לך כל כך עד שהם אינן נותנות לך מנוח. כאילו הראש שלך נמצא בסיחרור אינסופי של מחשבות, שאלות, תשובות, רגשות, וחוזר חלילה, עד שאת לבטח מרגישה לגמרי מותשת, מאויימת, אולי מפוחדת. אולי פתאום עולה גם השאלה - "מי אני?", "איזו מין בן אדם אני?", והבטחון שלך בעצמך עלול להתערער כשאת לפתע חוששת שמא את בכלל לא מכירה את עצמך.
ומצד שני, ההודעה שלך מראה שיש בך האומץ לחקור ולברר, יש בך העוצמה והנכונות להכיר את עצמך יותר לעומק, ואולי לעשות איזה מעשה.
האם דיברת על כך עם אנשים עליהם את סומכת - בני משפחה, מורים, אולי היועצת?
שיחה ובירור עם אנשי מקצוע הם כלי נהדר להכיר את עצמנו. בעיניי זו תמיד מתנה נפלאה שאנחנו מעניקים לעצמנו.
יקרה, אני מתנדב בעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת. אם את מעוניינת לשתף ולהתייעץ, אני מזמין אותך להתחבר לאתר שלנו sahar.org.il/help . מתנדבים שלנו נמצאים שם בשבילך, להיות איתך, להקשיב, לנסות להבין ואולי להצליח לסייע, או לתת הכוונה למי שיכול לעזור בקהילה. אל תישארי לבד במצוקה.
מקווה לשמוע ממך,
מתנדב בסה"ר

שעות הפעילות:
א'-ה' 10:00-00:00
שישי 8:00-13:00
מוצ"ש 21:00-00:00