היי, יש מצב מישהו יודע איך אפשר להשמין ביריכיים (בלי בכל שאר הגוף)?

3 תשובות

אי אפשר
אפשר להעלות מסת שריר ברגליים

.Liron.

סקווטים ,ישיבת שש ולהרים רגל

אלרגית לבוקר

אימונים

risley circus

באותו הנושא:

אני בת 17 ואני נורא רזה, ממש רוצה להשמין ולא מצליחה, איך אפשר להשמין?

אני בתת משקל ואני ממש רוצה להשמין טיפה כי לפעמים אני מרגישה ממש עייפה, וחלשה מישהו יודע אילו דברים טעימים הם משמינים?

אפשר להשמין ב-4 ימים?

אך אפשר להשמין בכל הגוף לפחות 8 ק"ג בשבוע?

איך אפשר להשמין מהר? איזה אוכל משמין?

אפשר להשמין מאכילה של ירקות?

אפשר לעלות במשקל בלי להשמין? אם כן איך

מה אפשר לאכול אם בלילה תוקף רעב, ולא רוצים להשמין.\?

אפשר להשמין מירקות בלבד (גזר, גמבה, מלפפון עגבניה וכד')?

כדורים להשמנה - מישהו יודע איך קוראים לכדורים האלה שלוקחים לפני שאוכלים כדי להשמין (או שזה עוזר להשמין). ואם אפשר פרטים עליהם בבקשה.

השמנה בריאה - איך אפשר להשמין בצורה בריאה?