בשביל לראות תוצאות אני באמת צריכה להתאמן 3 פעמים ביום?

ממש לא לא אל תעשי את זה זה ממש לא בריא

פעם ביום וגם לא בכל השבוע

לא לא לא

הן עושות אימונים די קטנים כאלה איזה הן עושות שלוש חזרות על אימון אבל פשוט תעשי אימון אחד טוב

לא זה סתם לא בריא ומעמיס על הגוף יותר מידי,
אבל את יכולה להתאמן שלוש פעמים בשבוע ואס תראי תוצאות,כמובן שרק אפ את תתאמני נכון פשוט תיראי סרטונים ביטיוב..

...

חחח בהצלחה אשמח לפרח

ממש לא!
אני ממליצה לך לעשות אימון של 40-60 דקות להתאמן באמת אימון טוב כל יום אבל תני לעצמך 2 ימים בלי אימון של מנוחה

3 אימונים בשבוע זה בהחלט מספיק

אין שום הכרח, או סיבה הגיונית להתאמן 3 פעמים ביום, זה כנראה יסב לך יותר נזק מתועלת. להשיג תוצאות זה הליך שלוקח זמן, הוא לא מידי, הוא דורש סבלנות והתמדה.
אימון ביום, פעם ביומיים, יעשה את העבודה נהדר.
ממליץ לא לעקוב אחרי שגרת אימונים של אושיות רשת, אלא לבדוק עם מאמנים ומאמנות במקום זאת ולהתאים לעצמך את האימון שמתאים לך למטרות שלך.
אם רוצה עזרה או הכוונה, תרגישי חופשי לשאול