כמה סקוואטים וכפיפות בטן לעשות כל יום?בשביל לראות תוצאות עד סוף החופש?

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

אם אני אעשה כל יום 50 שכיבות סמיכה 60 כפיפות בטן ו30 סקוואטים אני אהיה שרירי?

60 סקוואטים, 40 שכיבות שמיכה ו60 כפיפות בטן ביום איך זה נשמע?

כמה סקוואטים וכמה כפיפות בטן לעשות?

כמה סטים של כפיפות בטן אני צריכה לעשות ביום בשביל שיהיו לי קוביות תור חודש בערך

אם אני יעשה כל יום 100 כפיפות בטן ו50 סקוואטים תוך כמה זמן יראו שינוי?

כמה סטים של שכיבות סמיכה וכפיפות בטן לעשות ביום בשביל לראות תוצאות?

120 קפיצות בחבל 40 סקוואטים 50 כפיפות בטן כמה קלוריות שרפתי?

למה אני צריכה לרוץ 2000 מטרים , לעשות 11 שכיבות שמיכה ו80 כפיפות בטן בשביל תעודת בגרות?

כמה כפיפות בטן וסקוואטים לעשות ביום?

כמה כפיפות בטן ושכיבות שמיכה אני צריכה לעשות ביום בשביל לחטב את הבטן בהדרגה?

חצי שעה עושה ספורט על מזרן (כפיפות בטן, סקוואטים, תרגילי רגליים..) כמה קלוריות אני מורידה בערך?