התחברות
הרשמה
קמתי עכשיו. איך להחזיר אץ השעות שינה לנורמליות?
4 באפריל 2020, 16:15
שעות שינה
הירדמות
התעוררות
קימה בבוקר
3 תשובות
להיות מחר עייפה רצח ולישון בערב
מ
מי שבא ברוך הבא
תנסי ללכת לישון בערב
Q
Queen Maeve
לנסות לישון כמו תמיד וגם אם את לא מצליחה לקום מוקדם בבוקר.
ח
חזירה שמחזירה
באותו הנושא:
קמתי עכשיו ב5 בצהריים איך אפשר לסדר את השעות שינה?
קמתי עכשיו הפכתי לעצמי שוב רשמית את כל השעות שינה?
יש טיפים איך לסדר שעות שינה? קמתי עכשיו..
אם אני קמה בעשר והולכת לישון עכשיו כמה שעות שינה יש לי?
הלכתי לישון באחד עשרה וחצי וקמתי עכשיו, זה מספיק שעות שינה בשביל מסיבה בערב?
קמתי עכשיו איך אני מחזירה את שעות השינה שלי??
נרדמתי בשעה 05:00 וקמתי בשעה 08:30 בגלל שאני חייבת לסדר את השעות שינה שלי.אני כל כל עייפה עכשיו,איך להעביר את היום?
איך להחזיר את השעות שינה?
איך להחזיר את השעות שינה שלי?
קמתי לפני שעהה איך אני יכולה לסדר את השעות שינה שלי?!
לא ישנתי כל הלילה עד 6 בבוקר ורק עכשיו קמתי. עד כמה הרסתי את השעות שינה שלי?