3 תשובות
אימוני כוח עם משקולות! אירובי לא
אני עושה את שני האימונים האלה ומה שהכי שורף קלוריות זה עליה במדרגות (לא לעלות מדרגה ולרדת, הכוונה לפחות 60 מדרגות כפול 20 פעמים) זה אימון שמזיעים והוא יותר מעייף במהירות
אנונימית
אין לי שמץ מה יותר מוריד אבל אני אישית מעדיפה אימון
באותו הנושא: