כבר שבוע ומשהו אני הולכת לישון בשש שבע בבוקר...

השעות שלך היתהפכו פשוט אל תשני יום שלם ואז תהיה עייפה ממש ותלכי לישון מוקדם ואז תקומי מוקדם

גם אני בול ככה
תנסי פעם אחת לעשות לילה לבן וללכת לישון בשעה נורמלית כי תיהי עייפה וזה כבר ייסגר לך את השעות שינה

שואל השאלה:
ניסיתי אבל אני לא עייפה גם במשך היום

תנסי פשוט לא לישון ממש יום שלם אפילו יומיים אם זה מה שיעשה אותך עייפה לא לתת לעצמך לישון בכלל אפילו לא שניה

גם אני בחמש שש ככה בדר"כ וואלה לא כיף בכלל

שימי מלא שעונים מעוררים ל2-3 בצהריים כזה