אני עשיתי יום אחד של האימון של קלואי טינג, וכל הגוף שלי תפוס זה אמור להיות ככה?

כע, זה אומר שעבדת

כן כי את/ה לא רגיל/ה ושעבדת טוב

כנראה העמסת קצת יותר מידי על הגוף אחרי שהרבה זמן השרירים לא פעלו בצורה כזו

גם אני הייתי ככה כשעשיתי אתגר שלה חח, זה אומר שהתאמנת טוב. זה מעולה
פעם הבאה אולי תעשי יותר מתיחות

כן כי את לא רגילה להתאמן

שואל השאלה:
תודה ;)

תפסיקו להגיד שהאימון היה טוב, אולי הוא עבד טוב על הגוף אבל זה עומס יתר וזה פוגע בגוף שלך, לדעתי תקחי 2-5 ימים (לפי מה שאת מרגישה) שתעשי כל יום אימון לא ככ אינטנסיבי כמו של קלואי טינג ואז תתחילי את האתגר גם אני עושה אותו והיה מאוד קשה בהתחלה