אני כל יום מתאמנת והיום הרגשתי שבא לי לנוח זה נורא אם ויתרתי על יום אחד?

לא זה לא נורא חשוב לנוח ולא לעשות כל הזמן הגוף צריך מנוחה וזה טוב מאוד שאת נחה

להתאמן כל יום זה לא נכון, צריך לקחת יום מנוחה מידי פעם כדי לתת לשרירים להתאושש.

לא
אפשר להתאמן כל יום
אבל קחי מנוחה אם את צריכה