זה בסדר לעשות 3 אימוני אפליקציה כאלה? (ביום)

וארוחות לא הכי בריאות, נגיד שניצל תירס גם, ודי הרבה פחמימות
10 באפריל 2020, 04:48
אימוני כושרשריריםאימון גופניחדר כושרתרגילים    
6 תשובות
שואל השאלה:
אני מנסה לא לאכול הרבה
א
אני טוסט כושל
כן רק שהאוכל הורס את המאמץ שאת עושה באימון
M
Motek ;)
שואל השאלה:
^ אומרים שלספור קלוקיות זה הכי נוראי, כי זה יכול בקלות להגיע לאנורקסיה....
א
אני טוסט כושל
תכלס זה נכון שזה גורם לאובססיה סביב אוכל וכמה את צריכה לאכול ליום
אבל אם את אוכלת יחסית לא מסודר כל כך ובלי תפריטים קבועים אז עדיף לך לפחות בתחילת השינוי לספור, סתם מבאס שלא תראי שינוי ותדעי שזה כי עברת את הכמות קלוריות שאת צריכה

אוו שפשוט תאכלי 3 ארוחת עיקריות שמורכבות מפחמימה שומנים וחלבונים
ו2 ביניים(פרי או משהו עד 100 קלוריות)
א
אוכל זה דבר חשוב(;
שואל השאלה:
יואו תודה
א
אני טוסט כושל
תשמעי כמו שאת שומעת מכל מקום היום ובטוחה שזה יצא לך כבר מכל חור

אבלל פשוט תאכלי פחות מהכמות קלוריות שאת צריכה לאכול ליום ואת תרזי, תהיי במאזן קלורי שלילי ותרזי. וכן גם אם את אוכלת את הדברים המשמינים,רק תעשי חישוב קלוריות.
א
אוכל זה דבר חשוב(;