תשובה אחת
עליות מתח עובדות על שרירי גב ויד קדמית, אם את לא מצליחה לעשות עליות מתח תתחילי בלקחת כיסא להתלות על המוט ולרדת לאט (3-4 שניות)
באותו הנושא:
על איזה שריר אני צריכה לעבוד כדי להצליח לעשות עליות מתח?
10 באפריל 2020, 14:36