9 תשובות
זה פשוט קשה לך
זה לא קשור לאימון
זה לא קשור לאימון
שואל השאלה:
אני יודעת, אבל מה זה אומר שלא עשיתי טוב כמו שצריך ?
אני יודעת, אבל מה זה אומר שלא עשיתי טוב כמו שצריך ?
אנונימית
חחח גם אני לא מצליחה לעשות את התרגילים שלה זה קשה מידי את לא לבד
שואל השאלה:
זה מבאס אותי ברמות
זה מבאס אותי ברמות
אנונימית
זה לא משהו בך
את פשוט לא רגילה לתרגילים כאלו כנראה
את פשוט לא רגילה לתרגילים כאלו כנראה
גם אני התחלתי היום! זה קשה בהתחלה אבל אני גאה בך שהמשכת למרות הכל, את תצליחי, מוזמנת לדבר איתי:)
זה אומר שהשריר שלך עדיין חלש ואם נפלת סימן שהבאת את השריר לקצה גבול היכולת וזה מעולה, עבודה כלשהי עשית. אם תתמידי את תראי שתוך שבוע כבר תבצעי את התרגילים הרבה יותר טוב. זה בדיוק כמו עם משקולות, בהתחלה מרימים 4 ק"ג ואחרי כמה חודשים מרימים גם 19 ק"ג. כמובן שגם חשוב לשים לב לשיווי משקל נכון בשביל לא ליפול
שואל השאלה:
תודה, זה שיפר לי תמצב רוח
תודה, זה שיפר לי תמצב רוח
אנונימית
כן אל תתבאסי אני פעם לא הצלחתי בכלל לעשות פלאנק ולא הבנתי איך אנשים עושים את זה.. אחר כך הייתי עושה 20 שניות ונופלת והיום אני עושה דקה, ובתקופות שהייתי יותר בכושר עשיתי דקה וחצי. זה עניין של כמה השריר חזק, רמת כושר ושיווי משקל.. אף פעם אל תצפו לעשות את התרגיל בדיוק כמו המאמן לא בסרטונים ולא בחד"כ כי ברור שהמאמן שמתאמן כבר שנים יעשה את התרגילבהתאם לרמה שלו.
באותו הנושא: