אני רוצה לעלות 2 קילו מהר ככול האפשר משהו יכול לעזור?

תאכלי מלא אוכל משמין
מה שיש לך בבית

תאכלי הרבה מצות ובצק(עכשיו פסח אבל בכללי)

גרם פחמימה לבדו יכול לספוח 3 גרם נוזלים.
כלומר, אם תאכלי 500 גרם פחמימה תוכלי לצבור 1.5 רק נוזלים.
גם נתרן גורם לספיחת נוזלים.
בשביל ממש להשמין תצטרכי להיות בפלוס קלורי, יהיה לך קל להגיע לזה אם תאכלי מזונות דחוסים קלורית.(נגיד 400+ קלוריות ל100 גרם)

אני רק אציין שהכוונה לא ב100 גרם מוצר "פחמימתי" אלא פחמימות של ממש.
ב100 גרם תפוח אדמה מבושל, למשל, יש 20 גרם פחמימה.