אימון של כמה זמן מומלץ לעשות? וכמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן?

תשובה אחת

חצי שעה שלוש פעמים בשבוע

מעדיף להיות אנונימי ###

באותו הנושא:

כמה אימוני כוח מומלץ לעשות ? בינתיים זה האימון כוח השני התחלתי אתמול 30 דקות וגם היום 30 דקות ואירובי יתר השבוע?

כמה חלבונים מומלץ לאחר אימון כוח ? אני אכלתי

אימון על הליכון - כמה זמן מומלץ לצעוד על הליכון בתור אימון?

כמה פעמים מומלץ לעשות פילינג בשבוע?

כמה זמן מומלץ לעשות אימון קצר בבית עם מזרון ואופניים?

אני התחלתי לשתות ביצה לא מבושלת כל יום אחרי אימון כמה מומלץ לשתות אחרי האימון?

כמה פעמים בשבוע מומלץ לעשות אימון גמישות? שפגטים וכו'...

כמה זמן אחריי ארוחה מומלץ לעשות אימון?

כמה אימונים מומלץ לעשות בשבוע בחדר כושר האם מעל 4 אימונים זה מוגזם ? או שזה לא טוב

כמה חלבונים מומלץ אחרי אימון?

כמה אימונים מומלץ לעשות בשבוע? (אימונים שמבוססים על תרגילים לחיזוק השרירים)