אם אני רוקדת חצי שעה ביום, זה שווה לאימון רגיל של חצי שעה עם תרגילים?

זה אימון אירובי ששורף קלוריות אז כן.

שואל השאלה:
ואם נגיד אני רוצה להגיע לבטן שטוחה יש בזה חלק?

לבטן שטוחה צריך חיטוב אלא אם את בעודף משקל ואז ריקוד עוזר בהרזייה ורק אז צריך לחטב את הבטן. זה לא תחליף לתרגילים

שואל השאלה:
הממ אוקיי, ויש לכם איזה אתר או משהו עם תרגילים לחיטוב?

ממליצה על הסרטונים של אירה דולפין, אולי הם לא אינטנסיביים כמו של קלואי טינג אבל הם ממש טובים

שואל השאלה:
תודה לכולם!