מה זאת אומרת לרדת באחוזי שומן ואיך לעשות את זה ?

גירעון קלורי תעשי תפריט חיטוב מדויק ואימונים

להרזות (?)
להתאמן

גרעון קלורי לאכול פחות ממה שאת שורפת

זה נושאה מאוד גדול ומסובך אני ישמח לענות לך בפרטי,אני כול הזמן קוראת על זה ולומדת זה נושאה שממש חשוב לי כול התזונה כי אני ספורטאית וגם כי פעם כימעט הייתי אנורקסית ואז למדתי איך לאכול נכון