קמתי לא מזמן ושקלתי את עצמי ואני שוקלת 59. לפני יומיים אני שקלתי 58.5 ואני גם עושה ספורט וגם אוכלת בריא וזה לא הגיוני...

בשעות היום השונות את שוקלת שונה, זה עניין של הרבה דברים. אל תשימי לב

שואל השאלה:
אבל כל שבוע אני שוקלת את עצמי בבוקר לפני שאני שותה ואוכלת..

עשית פיפי?

גם יכול להיות שזה משקל מים

שואל השאלה:
לא

זה סהכ חצי קילו, וזה למה לא נשקלים כל יומיים.

תעשי ואז תשקלי
תמיד

שואל השאלה:
אני לא אכלתי הרבה מתוק. לא אכלתי ושתיתי עד עכשיו. אני לא עשיתי פיפי. אני עושה כל יום במשך כמעט חודש ספורט..

נשקלים אחרי פיפי לא לפני

שואל השאלה:
איך עליתי חצי קילו ביומיים?

שואל השאלה:
הרגע עשיתי פיפי וזה עוד יותר גרוע..
59.1 ווטאפאק...

תבדקי כמה פעמים יכול לביות שזה סתם עושה

שואל השאלה:
בקיצור בדקתי..
אני שוקלת 59.2 וזה לא הגיוני

המשקל של כולם נע בטווח של שני קילו בערך (תלוי אדם) בלי קשר למה שאוכלים

שואל השאלה:
לא ממש הבנתי את ההסבר שלך..

שואל השאלה:
תודה על שהסברת לי הסבר!!
מעכשיו כל שבוע אני אשקול את עצמי..

עד עכשיו כל כמה זמן נשקלת? כי לא התכוונתי שתעלי את התדירות של השקילות... רציתי להסביר את עצמי

שואל השאלה:
כן, הבנתי אותך.
אני אשקול את עצמי רק פעם בשבוע.
ובכללי תמיד הייתי שוקלת את עצמי פעמיים בשבוע..

יש תנודות במשקל שלא קשורות למה אכלת, הן קשורות לכל מיני דברים (אני לא יודעת בדיוק אבל זה דיאטנית אמרה לי), ככה שלאו דווקא עלית בשומן נגיד, בגלל זה לא מסתכלים על שינוי מפעם לפעם שמסתכלים, אלא מסתכלים על רצף של פעמים (לדוגמה אם עלית עכשיו ותישקלי עוד שבוע ותהיה עלייה ועוד שבועיים ותהיה עלייה אז עלית, אבל שקילה אחת לא אומרת כלום. יכול להיות ששתית קצת יותר, או שיש לך נפיחות, זה לא אומר כלום